写于 2018-10-13 02:18:11| 永利皇宫娱乐场| 永利网上娱乐网站

出于对Arianna的深深敬意和钦佩,我决定评估我的睡眠习惯,我一直与睡眠有一种奇怪的关系,我强迫自己避免早睡,好像我不知何故只是同意做一些没有成效的事情因此,我通过检查我的“问题”来紧握我的下巴并潜入水深处,为什么我尽可能地避免睡觉

我是否有可能是那些有“睡眠问题”的人

嗯,我没有这么想过 - 直到现在我在思考我对睡眠的蔑视开始了,我回想起一个高年级的学校讲座,其中一位善意的老师试图在我们年轻的生命早期强制健康的睡眠习惯她打破了一天下来三个八小时的部分:工作,放松和睡眠然后她添加了我现在意识到的方程式成为我所谓的睡眠障碍的根源她说,如果我们活到75岁并遵循她的模式将这一天分成三个八小时的段,我们将睡了25年!什么

睡25年

你在跟我开玩笑吗

好吧,我10岁的大脑在当时和那里锁定了一个决定:我不是在这一生中25年没有睡觉我不会立刻重新计算她的八小时模式,以便获得一些在这一生中多年的有意识的生活如果我每晚只睡五个小时或更少,我会将我的清醒生活延长五年如果我活到75岁,我认为天空是极限到目前为止在这个星球上有额外的时间关注那就是睡觉了吗

咖啡进来了(好吧,也许不是10岁时的咖啡,但是大学时,装满咖啡因的杯子成了我右臂的延伸)似乎这个决定立即生效,因为从那时起,我成了“夜猫子” “作为一名大学生,我宁愿学习夜晚的凌晨,一旦我成为一名作家,这种习惯成了我的工作方式

最终,这种工作方式成为一种生活方式作为一名自雇作家,我有自由虽然我的生活仍然受到时间表和截止日期以及旅行和工作坊的支配,但是我的时间比预定的人更加独立

我的旅行时间表等工作时间设定了几个小时,这意味着我必须早起但是这里有一个奇怪的转折对于这个特别的夜猫子 - 通常是夜猫子睡到深夜,因此进入我20多岁时发现的“zzz”,然而,虽然我避免睡觉(这与睡觉不同,如果你得到的话我的推论),我我也宁愿早起,这使得避免睡眠的习惯成为潜在的危机,我说“潜力”,因为在你开始为这种缺乏理智付出代价之前,你实际上相信你做得很好就像我讨厌一样承认这一点,老化最终开始削弱我的恢复能力,直到我几乎无法运作,然后早上起来,感觉“眼睛明亮,浓密的尾巴”,他们说我的长期模式晚上生产性或有趣的夜晚加上精力充沛的清晨似乎进入了我四十多岁的某个地方收益递减的循环我想知道我是否需要更多的维生素

(好像每天30种维生素还不够)运动

(忘记了)我终于找到了罪魁祸首 - 我需要一个新的床垫所以我得到了一个我从来没有想过我实际上需要使用床垫 - (又名睡眠)更真实地睡觉的想法从来没有发生在我身上虽然这段时间在我的生活中,我的朋友们偶尔会说,“我觉得你应该多睡一觉”我睡觉后通常会把我的钱包放在冰箱里,或者带着我的长袍离开房子

认为这是我的外套他们对这种行为的解释是,“她显然需要更多的睡眠”,而我总是回答:“你只是不明白我有多忙”现在真的 - 如果我看到有人把她的钱包在冰箱里,她对我说,“我太忙了,”我觉得这是一个很大的借口吗

我几乎不认为那个人精疲力尽,没有焦点,甚至可能是抑郁或双极或焦虑 - 或者可能是饥饿 但谁在乎

当我找到“错放”我的钱包在冰箱里肯定有一个合乎逻辑的理由,因为直到哦,上个月,我仍然无法理解我的心不在焉,我的脾气暴躁,我的疲惫,都是由于长期,绝望的睡眠需求 - 简单,因为我的身体,我的思想和我的精神需要休息,不再受到我不断地,无情地,坦率地,无需一盎司的所有要求的压力自我同情我不知道我是否真的可以实现8小时的夜晚,至少不会立即开始但是我本月每晚午夜都要睡觉 - 按照我的计算可以增加两个几个小时的“zzz”时间到了我的夜晚现在这对我来说是一个巨大的成就它至少可以说是一个改变生活的挑战但我在睡眠中受到了这个实验的启发 - 这就是对我来说这是一个实验 - 因为我也认为这是一种自我同情的礼物我会发现,睡觉就是它被破解的一切,我会告诉你我的进展情况

作者:林嘘惚